vMarekv
Witam mój plan treningowy to:
Poniedziałek: bicepsy
Wtorek: barki
Środa: wolne
Czwartek: Drążek oraz kaptury
Piątek: Klata i triceps
Sobota: Wolne
Niedziela: Wolne
i teraz pytanko w którym najlepiej dniu ćwiczyć nogi?
Myślałem by je dać w środę, ale przyda się wolne po bicepsach i barkach i nie wiem czy to dobre rozwiązanie ćwiczyć w ten dzień, więc dlatego założyłem ten temat, a jeśli ktoś uważa bym zmienił cały plan treningowy to niech napisze jak, z góry dziękuje za odpowiedzi :)
Poniedziałek: bicepsy
Wtorek: barki
Środa: wolne
Czwartek: Drążek oraz kaptury
Piątek: Klata i triceps
Sobota: Wolne
Niedziela: Wolne
i teraz pytanko w którym najlepiej dniu ćwiczyć nogi?
Myślałem by je dać w środę, ale przyda się wolne po bicepsach i barkach i nie wiem czy to dobre rozwiązanie ćwiczyć w ten dzień, więc dlatego założyłem ten temat, a jeśli ktoś uważa bym zmienił cały plan treningowy to niech napisze jak, z góry dziękuje za odpowiedzi :)
Krzysztof Piekarz
Maćko
