Bruno5Jedzenie naturalne przede wszystkim jak najbardziej, ale są takie dni , że po prostu nie mam czasu przygotować posiłku, powiedzmy 2-3 razy w tygodniu, sam nie wiem, różnie to wypada.
Jeśli gainer będzie formą zastępczą w sytuacjach gdy nie możesz zjeść normalnego posiłku to nie jest to żadnym problemem.
Masa to masa, lepiej zastąpić ten posiłek gainerem niż nie zjeść go wcale.
Natomiast staraj się robić to jak najrzadziej.
Co innego gdybyś był na redukcji, gdzie dieta musi być czysta.