"Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda"
...
Napisał(a)
Jeśli chce jakotako wyglądać to tak, zreszta wiosna to jeszcze lepiej i szybciej idzie
...
Napisał(a)
Ok zaczne od 3 etapu. Plus aeroby w dni nietrenigowe. Z dieta zobacze jak to zrobie po treningu na pewno wezme gainera raz dziennie.
...
Napisał(a)
Zamiast aerobów interwały. Odżywki i suplementy na razie wybij sobie z głowy - na początkowym etapie takie same efekty będą czy to z suplementacją, czy to bez niej. Trzymam kciuki, odzywaj się czasem i pisz, jak tam Twoje starania. Dobrym sposobem na motywację jest założenie tematu-dziennika treningowego, możesz to zrobić tutaj, na forum.
"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."
Poprzedni temat
Dieta na rzeźbę Bardzo proszę o sprawdzenie:)
Następny temat
Jak zaplanować własną dietę?
Polecane artykuły