Wiek:17
Wzrost:178
Waga:60
Dieta:
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2935.64
Węglowodany 55% 1614.6kcal = 403.65gram
Białko 15%% 440.35kcal = 110.09gram
I tu problem nie mam co dorzucić do diety, a dieta nie pokrywa zapotrzebowania. Najważniejsze - proszę was nie piszcie, że syfne jedzenie wywal chleb biały, ryż biały na brązowy, naleśniki wywal, bo na prawdę nie mam warunków na kupowanie lepszego żarła - "Każdy orze jak może". Proszę o ocenę diety czy dobrze skomponowana i co dodać ewentualnie.