...
Napisał(a)
Witam Panów po fachu przygode z crossem zaczalem kilka lat temu ze wzgledu na brak w tamtym czasie informacji szybko z niego zrezygowalem. W chwili obecnej od 4 mies (2 mies treningi wytrzymalosciowe obwodowe i 2 mies treningi crofftitowe na kettlach w klubie). Ostatnie 2 mies moge nazwac "treningami nieprzemyslanymi" szczegolnie pod wzgledem ilosci treningow. Mianowicie moje trenigi wygladaja nastepujaco: Pon: Crossfit Wt:wolne Sr:Trening silowy Czw:Crossfit. Aktualnie chce dorzucic bieganie 1 trening:interwaly 2 trening dluzsze rozbieganie. Moim celem jest WYTRZYMALOSC. Co byscie zmienili jak gdzie byscie wrzulili bieganie aby wyssac max z tych treningow.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie wiele o tobie wiemy , a głównie nie ma wyników w podstawowych bojach więc ciężko określić twój poziom wytrenowania .
Jednak ja bym to poukładał bardziej
2 x cross
2 x klasyczny trening siłowy .
I wtedy miało by to sens .
Cel- wytrzymałość także bardzo mało mówi .
Jednak ja bym to poukładał bardziej
2 x cross
2 x klasyczny trening siłowy .
I wtedy miało by to sens .
Cel- wytrzymałość także bardzo mało mówi .
Polecane artykuły