Dopóki walczysz jesteś zwycięzcą!! III---III
...
Napisał(a)
Witam! Niedługo wyjeżdżam na 3 tygodniowy obóz sportowy. Gdzie mam 3 posiłki dziennie i 4 treningi dziennie...Pytanie do specjalistów co wziąć aby maksymalnie zwiększyć regenerację i utrzymać w miarę obecna masę...????? Myślałem o takim składzie: BCAA + Aminy całodzienne i 3 rodzaje Białka... serwatkowe zamiast posiłków, kazeina na noc i wołowe w porze okołotreningowej i węgle do każdego treningu... To jest obóz MMA gdzie muszę trzymać obecna wagę i maksymalnie się regenerować...a posiłków jest strasznie mało ;/
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Można by było krete zarzucić jeszcze, witaminki weź i może jakąś po treningówke?
...
Napisał(a)
Jeżeli ma być to obóz i aż 4 treningi dziennie to zdecydowanie będzie potrzebne energia = węglowodany. Więc dobrze spisze sie po prostu carbo lub gainer.
...
Napisał(a)
po co Ci trzy rodzaje bialka?
kup jedno wpc i nada sie na kazda pore,
aminy calodzienne bym odpuścił
kup jedno wpc i nada sie na kazda pore,
aminy calodzienne bym odpuścił
Poprzedni temat
Nitrobolon i kreatyna?
Polecane artykuły