Zmieniony przez - lukaszmasiak1995 w dniu 2013-04-09 17:52:38
...
Mam problem bo niewiem czy takie serie będą odpowiednie na mase, duze partie 4 serie 16-14-12-10 powturzeń, a małe 16-14-12, robiłem wcześniej 12-10-8-8. Robie mase, i chciałem troche urozmaicić zeby lepiej moze wchodziło.
Zmieniony przez - lukaszmasiak1995 w dniu 2013-04-09 17:52:38
Zmieniony przez - lukaszmasiak1995 w dniu 2013-04-09 17:52:38
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Potrzebóje Mistrzowskiego Planu Na Bica-Na mase!!!
- Kto silniejszy ten co ćwiczy na siłe czy ten co ćwiczy na mase ?
- ile moge jechac na 1 cyklu na mase ?
- Trening na sile a trening na mase
- czym rozni sie trening na mase od treningu na redukcje
- Miesięczna przerwa treningu na mase na rzecz treningu ciężarem własnego ciała.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
16 powtórzeń na duże partie trochę dużo jak dla mnie u mnie to wygląda max 10-8 na male do 12 dochodzi w pierwszej seri
...
Napisał(a)
powtórzenia sprawa indywidualna jedni robią zakres 6-10 inni 8-14, większe znaczenie będzie tu miało odżywianie niż ilość powtórzeń.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
j/w sprawa indywidualna, nie ma tak że musisz robić tyle i tyle, przed sobą masz kupę czasu na treningi i zapewne poznasz swój organizm jak reaguje na dany trening.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły