Dieta CKD do oceny

ale to tak Sobię na oko wszystko oceniasz czy pomiary robisz, bo czasami wydaję się coś innego ? nie jesz węgli i wogóle Ciebie nie ciągnie do nich... hm dziwna sprawa ;/

prowadzę tabelkę z dokładnymi pomiarami :) dietka też dopięta na 100% i trzymam się jej za wszelką cenę ( na razie wychodzi :P ). Co do węgli to wiadomo, że jak poczuje zapach czegoś dobrego to nieziemsko mnie ciągnie, ale jestem max zdeterminowany i mi to nie przeszkadza. Chudnę sobie po 1kg na tydzień, centymetry lecą, nie chodzę głodny bo jem dużo warzyw i ten stan mi odpowiada. Z tym że tak jak mówiłem, przez ostatni tydzień trochę poleciało mięśni ( nie dużo ale zawsze coś ) i zastanawiam się co zmienić, żeby te spadki zminimalizować :)

może masz trening za intensywny wobec Swojej diety skoro widzisz że mięśnie palisz lub aeroby za długo kręcisz musisz pokombinować coś bo widocznie czegoś brakuję :) pozdro my CKDOWCY musimy się trzymać razem hahaha :)