Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
738
Witam mam kilka pytan odnosnie jazdy na rowerze :
1. Czy jazde rowerem w zaleznosci od intensywnosci , jest traktowana jako forma aerobu ?
2. Czy im cięższa przezutka tym bardziej podchodzi to pod trening silowy?
3. Czy jezdzac na silownie 4-5 km od miejsca zamieszkania , pod gorke hehehehe , jest wskazane i moze byc traktowane jako rozgrzewka? dodam ze jeszcze chce przybrac miesnia , mam xplode 2.0 + bialeczko , zamierzam dokupic bcaa tylko .
z góry dziekuje za poswiecony mi czas.
,,Nie ważne jak cięzko bedzie, MOje serce i mój umysł bedą pchać mnie do walki gdy moje rece i nogi beda zbyt słabe."
Szacuny
2
Napisanych postów
271
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
513
hmmm ciężkie pytanie... jako rozgrzewkę może i trochę możesz to traktować ale nie zwalnia Cię to z zrobienia rozgrzewki. Do treningu siłowego bym tego nie porównywał. A aeroby powinno się robić po treningu najlepiej więc nie masz co myśleć o tym że działa to jako aeroby
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
738
bo czytalem rozne fora i w ogole i jedni traktuja jako aeroby jazde na rowerze a inni nie ... ja np czuje mega pompe na nogach , ale to nie wiem jak to uznawac.
,,Nie ważne jak cięzko bedzie, MOje serce i mój umysł bedą pchać mnie do walki gdy moje rece i nogi beda zbyt słabe."
Szacuny
2
Napisanych postów
271
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
513
Aeroby trwające parę minut przez 4-5 km ? O.o nie bardzo bym to traktował pod aeroby bardziej pod rozgrzewkę bo masz krew bardziej wprowadzoną w nogi i czujesz może trochę pompę przy rozgrzaniu mięśni.
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
738
no i tyle chcialem wiedzieć bo bieganie mi sie nudzi juz hehehe:) ileż mozna biegac jak to nie za pilka to na boisku bez pilki:) trasy tez mialem te same:)
,,Nie ważne jak cięzko bedzie, MOje serce i mój umysł bedą pchać mnie do walki gdy moje rece i nogi beda zbyt słabe."
Szacuny
0
Napisanych postów
69
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
738
ja to rozumiem , chodziło mi o to też jak traktowac jazde na silownie i po silowni :) bo napewno coś to daje , obecnie jestem na masie:) i nie wykonuje zadnych aerobow oprocz intensywnego uprawiania seksu , chociaz nie wiem jak to traktowac , bo zawsze bo stosunku mam taka krate wyrabana heheh:)
,,Nie ważne jak cięzko bedzie, MOje serce i mój umysł bedą pchać mnie do walki gdy moje rece i nogi beda zbyt słabe."