Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
454
Witam, mam pytanie tego typu, czy jezeli trenuje pilke reczna, codziennie 1,5h to jezeli odrazu po treningu poszedl bym na stadion biegac, powiedzmy 30 min to spalanie tkanki tłuszczowej bylo by efektywniejsze?
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Lepiej stopniować intensywność.Jeżeli zaczniesz redukcje ostro,na hura-kilka tygodni spadku wody i fatu i ściana,bo dla organizmu nie będzie twój wysiłek stanowił wyzwania.Kcal w nieskończoność nie będziesz obcinał.Więc wszystko stopniowo.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
454
ok rozumiem, ale na treningach czesto mamy elementy obrony, gdzie naprawde idzie sie zajechac. biegalbym np po treningach takich jak gra czy cos w tym stylu. na np obozach przedsezonowych trenujemy 3x dziennie, rano hala, potem bieganie w terenie a wieczorem lekki rozruch kilka km wiec mysle ze organizm mam przystosowany. pytam o spalanie bo jezeli moj trening w klubie organizm potraktuje jako rozgrzewke, to jezeli po bede biegal, to chyba spale wszystko szybciej, czyz nie ?
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
A ułożyłeś dietę?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
454
przy alktualnym trybie zycia jest to ciezkie. szczerze. mieszkam w internacie, ogolnie to mam 19 lat, i to co jem jest zalezne od tego co mam w internacie, takze z tym jest lipa. a nie odpowiedziales mi na pytanie z poprzedniego posta.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Bez odpowiedniej diety nie ma redukcji.Chyba że chcesz to zrobić kosztem zdrowia,profilu hormonalnego.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
0
Napisanych postów
36
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
454
zaraz poczytam dokladnie o diecie, jezeli mowisz ze jest nezbedna to musze cos pomyslec. jezeli chodzi o suplementacje, to czy pomoze cos jezeli biore aminokwasy i carbo ?
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Carbo wyrzuć.To tucznik.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„