...
Napisał(a)
Witam, gdzieś słyszałem że można fajnie sobie wyrobić wygląd brzucha, od zawsze mam zarysy wszystko pięknie ładnie(w tym roku wyszedłem z niedowagi) tylko że dzisiaj uznałem że warto powalczyć o coś więcej ale tylko i wyłącznie z brzuchem, reszta nie ma szans urosnąć ze względu na moją wagę ;/ (52kg przy 160 z groszem).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak nie zaczniesz jeść to nic nie zdziałasz nawet z najlepszym planem na siłowni.
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
Owszem staram się jeść dużo i jem dużo, w sumie to wszystko co popadnie, z tym że nadal nie potrafię przytyć ;/
...
Napisał(a)
Wstaw przykładowy dzień z odżywiania w kalkulator kalorii i pewnie Ci wyjdzie ze jesz tyle co anorektyczka na diecie, a wydaje Ci się że jesz dużo.
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
...
Napisał(a)
Jesteś w stanie dać mi linka do jakiejś konkretnej diety z tym że bez odżywek i wgl ?
...
Napisał(a)
Dietę układasz sam pod siebie, każdy ma inny gust i lubi inne przedmioty jeść, jak weźmiesz od kogoś diete gdzie połowa rzeczy jest nie trawiona przez Ciebie to po 2 dniach odpuścisz sobie diete. Obliczasz swoje zapotrzebowanie w kalkulatorze na potreningu.pl, potem układasz również z tej strony w kalkulatorze zbilansowaną dietę z około +300kcal w stosunku do zapotrzebowania.
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html czytaj tematy podwieszone.
Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-04-18 00:33:07
https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html czytaj tematy podwieszone.
Zmieniony przez - Maćko w dniu 2013-04-18 00:33:07
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
Polecane artykuły