Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3324
Witam,
przygotowuje się aktualnie do egzaminów sprawnościowych w lipcu. Konkurencje to bieg na 1km, bieg wachadłowy 10x10, drążek i basen. Co warto zakupić aby pomóc sobie? Myślicie, że sama kreatyna wystarczy? Może jakiś spalacz, beta-alanina? Macie jakieś propozycje? Dodam, że siłownie już odstawiłem, ćwiczę tylko pod te konkurencje.
Szacuny
0
Napisanych postów
53
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
3324
Wydaje mi się, że 4x bieganie 2x basen i jeszcze 3x w tyg. siłownia to nie był by zbyt dobry pomysł. Przynajmniej jak jechałem tak przez 2 - 3 tyg. to ledwo żyłem i wydawało mi się, że nic dobrego z tego nie będzie.
Szacuny
4
Napisanych postów
502
Wiek
39 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2429
Kompleks witamin, aminokwasy to podstawa. Kreatyna jak najbardziej.
Jesli chodzi o biegi to silka bylaby dobrym rozwiazaniem cwiczenia wytrzymalosci. Drążek to juz kwestia tego jak czesto sie podciagasz, bo mozna to robix stacjonarnie w domu.
'Zwycięzcy nikt nie będzie się pytał, czy mówił prawdę.'