Za tydzień kończę liceum i planuję składać podanie o przyjęcie do policji i tu się pojawia problem : test sprawnościowy . Nie mam pojęcia ile mam czasu na przygotowanie się do niego , ani nie wiem jak się przygotować. Zależy mi abyście pomogli mi poprawić kondycję , z siłą u mnie nie jest najgorzej . Na siłownię nie zbyt chcę chodzić, bo najnormalniej w świecie wstydzę się iść prosić kogoś o pomoc w doborze ćwiczeń jestem osobą która chciała by wszystko sama robić :(
...
Napisał(a)
Hej, wiem że możecie być źli na mnie i mnie potępiać za dość głupi temat, ale potrzebuję pomocy. Czytałam wiele tematów dotyczących ćwiczeń jednak żaden mnie nie przekonał do końca dlatego postanowiłam napisać.
Za tydzień kończę liceum i planuję składać podanie o przyjęcie do policji i tu się pojawia problem : test sprawnościowy . Nie mam pojęcia ile mam czasu na przygotowanie się do niego , ani nie wiem jak się przygotować. Zależy mi abyście pomogli mi poprawić kondycję , z siłą u mnie nie jest najgorzej . Na siłownię nie zbyt chcę chodzić, bo najnormalniej w świecie wstydzę się iść prosić kogoś o pomoc w doborze ćwiczeń jestem osobą która chciała by wszystko sama robić :(
Za tydzień kończę liceum i planuję składać podanie o przyjęcie do policji i tu się pojawia problem : test sprawnościowy . Nie mam pojęcia ile mam czasu na przygotowanie się do niego , ani nie wiem jak się przygotować. Zależy mi abyście pomogli mi poprawić kondycję , z siłą u mnie nie jest najgorzej . Na siłownię nie zbyt chcę chodzić, bo najnormalniej w świecie wstydzę się iść prosić kogoś o pomoc w doborze ćwiczeń jestem osobą która chciała by wszystko sama robić :(
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
bez silowni trudno bedzie sie przygotowac. jak obecnie u ciebie z kondycja? ile przebiegniesz km i w jakim czasie?
zerknij rowniez tutaj
https://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZŁYCH_ŻOŁNIERZY***-t462955.html
zerknij rowniez tutaj
https://www.sfd.pl/***TRENING_DLA_PRZYSZŁYCH_ŻOŁNIERZY***-t462955.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
na ten temat nie trafiłam . tu jest problem , nie mam pojęcia. Dziś 30 min szybkiej jazdy na rowerze i myślałam że umre ..
...
Napisał(a)
no to lipa.
moze najpierw przygotuj sie sprawnosciowo a pozniej skladaj papiery?
moze najpierw przygotuj sie sprawnosciowo a pozniej skladaj papiery?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
z tego co wiem mam minimum 2 miesiące .
Po to napisałam żeby ktoś mnie nakierował na jakieś ćwiczenia ...
Po to napisałam żeby ktoś mnie nakierował na jakieś ćwiczenia ...
...
Napisał(a)
Jeśli dasz rade rzucić piłką lekarska (3kg) na odległość minimum 5 metrów to o siłe nie musisz się martwić. Właśnie na tym ćwiczeniu podczas testu do policji odpada najwięcej kobiet. Od złożenia dokumentów do TSF zazwyczaj są 2 miesiące, już dziś zacznij poprostu biegać, żeby poprawić kondycje i to powinno Ci wystarczyć
...
Napisał(a)
2 miechy moze byc za malo, ale powodzenia.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły