...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
najpierw trzeba mieć dobrą diete, kalorie muszą być na +, jesśli nie jesz wystarczająco to kreatyna nie przyniesie żadnych efektów
...
Napisał(a)
Przeciez kreatyne stosuje sie takze na redukcji, wiec dlaczego musza byc kalorie na +?
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
dlatego że, żeby budować masę kalorie muszą być na +, a na redukcji stosuje się ją w celu utrzymania masy mięśniowej i siły
...
Napisał(a)
Ale napisales ze jak kalorie nie beda na + to nie bedzie zadnych efektow, a to nie prawda, nawet z ujemnym bilansem na pierwszym cyklu podejdzie Ci sila
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
tak, ale jak ktoś ma 16 lat i dopiero zaczyna chodzić na siłownie nie ma ustalonej diety, prawdopodobnie nie ma dobrego planu treningowego, nie zna techniki podstawowych ćwiczeń, to nie powinien brać się za kreatyne, tylko najpierw ogarnąć diete, potem trening, a dopiero następnie odżywki i wtedy według mnie będą większe efekty
Poprzedni temat
dieta na mase- proszę o sprawdzenie
Następny temat
Trening na masę, proszę o sprawdzenie
Polecane artykuły