http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
Ja zauważyłem, że im mnie się człowiek przejmuje pierdołami to lepsze wyniki są Dobrze, że wszystko ku lepszemu. Może jakieś focie? ;>
...
Napisał(a)
no tak to jest, ladnie idzie to mniej cardio zaczalem krecic, dalej szlo to zwiekszylem kcal i aktualnie obracam sie w granicach 3000kcal i dzis paczka czipsów wpadła, gluten free i fat 12g tylko
Fotki będą kiedyś tam, a może i nie
Fotki będą kiedyś tam, a może i nie
...
Napisał(a)
Wczoraj kebab w bułce, cała czekolada karmelowa, whisky z colą, popcorn, dzisiaj na śniadanie bagietka z czikenem na wynos, lody, piwo, prawie 1kg frytków do tego kurczak w panierce i steki wołowe, jeszcze w planie pasztet z cukini a to wszystko na redukcji
Tak wyglądają moje weekendy, przez pozostale 5 dni liczona miska i trening :)
No i wszystko jest ok co najlepsze!
Tak wyglądają moje weekendy, przez pozostale 5 dni liczona miska i trening :)
No i wszystko jest ok co najlepsze!
...
Napisał(a)
Pozazdrościc :)
http://www.sfd.pl/koorasy__totalna_przemiana-t899528.html - współpraca z Hubert81
http://www.sfd.pl/step_one:_get_fit!-t952165.html - aktualny
...
Napisał(a)
Jestem na urlopie to sobie dogadzam w kuchni.
Robiłem chałwę sfd:
https://bundles.sfd.pl/" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/">https://bundles.sfd.pl/" alt=""/>
Jaja faszerowane tuńczykiem:
Kurczaka po Indyjsku:
Babkę z twarogu i kaszy gryczanej:
Zupa pizza:
Dzisiaj w planie kurczak pieczony w sosie brazylijskim z dodatkiem kokosu, później jakis deser zrobiony z serka wiejskiego i kisiel truskawkowy.
Alko nie pije obecnie bo biorę kolejne antybiotyki, za to zdarza mi sie przy weekendzie spalic jakies oregano co kończy sie wielkim apetytem i jedzeniem śmieci. Liczę tylko białko pochodzenia zwierzęcego, jaja i z nabiału twaróg/serek. Orzechów, sera i reszty nie licze, węgle i tluszcz leci co wpadnie i przez te pare tygodni dobrze mi z tym, siła nawet na plus mimo antybiotyków, sylwetka poza zanikiem kraty ok, nawet na plus od ostatniej wizyty mimo wielu śmieci jakie weekendami pochlaniam :)
pozdro
Robiłem chałwę sfd:
https://bundles.sfd.pl/" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/">https://bundles.sfd.pl/" alt=""/>
Jaja faszerowane tuńczykiem:
Kurczaka po Indyjsku:
Babkę z twarogu i kaszy gryczanej:
Zupa pizza:
Dzisiaj w planie kurczak pieczony w sosie brazylijskim z dodatkiem kokosu, później jakis deser zrobiony z serka wiejskiego i kisiel truskawkowy.
Alko nie pije obecnie bo biorę kolejne antybiotyki, za to zdarza mi sie przy weekendzie spalic jakies oregano co kończy sie wielkim apetytem i jedzeniem śmieci. Liczę tylko białko pochodzenia zwierzęcego, jaja i z nabiału twaróg/serek. Orzechów, sera i reszty nie licze, węgle i tluszcz leci co wpadnie i przez te pare tygodni dobrze mi z tym, siła nawet na plus mimo antybiotyków, sylwetka poza zanikiem kraty ok, nawet na plus od ostatniej wizyty mimo wielu śmieci jakie weekendami pochlaniam :)
pozdro
...
Napisał(a)
Misiek_masownikSylwetkowo jak jest ?
podobnie jak w avatarze, tylko wieksza klata i łapy lepsze, za to gorszy brzuch ale gdybym trzymal czysta miske bylaby żyleta pewnie. Dobrze mi bez kalkulatora, dzis na wadze 1kg wiecej a z bebzona spadlo wiec git.
Poprzedni temat
Serie.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
Następny temat
Ćwiczenia aerobowe, jakie, kiedy, gdzie?
Polecane artykuły