"Człowiek bez honoru to gorsze niż śmierć"
...
Napisał(a)
Nie wiedzialem w jakiej kategorii to wpisac. Czy cos sie stanie powaznego jesli raz na jakis czas pospie nie 8-9 godzin tylko 10-12 i wtedy od razu zjem posilek pelnowartosciowy (dieta jest). Czy w tym przypadku katabolizm - spalam miesnie? Twarog przed snem 150g. Pzdr.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak jem ten twarog przed snem to mi wystarczy bez znaczenia czy spie 9 czy 11 godzin?? Czyli takiego dnia kiedy mam diete i jem twarog przed spaniem to masa idzie to przodu nawet jak spie dluzej kilka h (dieta jest ok - dodatni bilans kaloryzny)? Pytam sie, poniewaz jak wstaje kilka h pozniej niz chce to sie wkurzam i wydaje mi sie, ze jestem na masowce a tej nocy zamiast zbudowac spalam i wychodze na minus :/
"Człowiek bez honoru to gorsze niż śmierć"
...
Napisał(a)
gregory13Jak jem ten twarog przed snem to mi wystarczy bez znaczenia czy spie 9 czy 11 godzin?? Czyli takiego dnia kiedy mam diete i jem twarog przed spaniem to masa idzie to przodu nawet jak spie dluzej kilka h (dieta jest ok - dodatni bilans kaloryzny)? Pytam sie, poniewaz jak wstaje kilka h pozniej niz chce to sie wkurzam i wydaje mi sie, ze jestem na masowce a tej nocy zamiast zbudowac spalam i wychodze na minus :/
Gdzie Ty się takich bzdur naczytałeś ? Nie ważne czy śpisz 6-9 godzin w nocy. Mięśnie rosną podczas snu, to jakim cudem one mogą się spalić ?
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-04-30 12:17:35
...
Napisał(a)
a jak spie 11 h? No to wg ciebie nalezy spac jak najdluzej bo caly czas rosna tak? Jest jakas roznica jak raz na jakies kilka tyg spie nie 9 tylko kila h dluzej? To wychodzi na plus czy minus?
"Człowiek bez honoru to gorsze niż śmierć"
...
Napisał(a)
Dziwne, pytania zadajesz gdy śpisz 8-9h to lepiej niż 6-7. Sen to regeneracja, a mięśnie rosną podczas regeneracji co nie oznacza żebyś spał 15h. Mięśnie budujesz na treningu i odpowiednio się odżywiasz.
Trzy podstawowe sprawy Dieta,Trening,Regeneracja.
Trzy podstawowe sprawy Dieta,Trening,Regeneracja.
...
Napisał(a)
No to zadam ci konkretne pytanie. Czy efekty treningu beda nizsze jak raz na 2 tyg powiedzmy pospie 2h dluzej niz sie powinno? Bedzie to na plus (jakas zmiana zawsze dobra) czy raczej nie?
"Człowiek bez honoru to gorsze niż śmierć"
...
Napisał(a)
Dlaczego miałoby to wpłynąć negatywnie?
Nie ma różnicy. Pośpij sobie te dwie godziny dłużej.. Nic się nie zmieni.
Nie ma różnicy. Pośpij sobie te dwie godziny dłużej.. Nic się nie zmieni.
...
Napisał(a)
Ok. A jakbym spal tak dlugo regularnie?? Na wszystkich stronkach jest napisane zawsze 8-9 godzin. Jak bardzo jest wazny sen w tym wypadku?
"Człowiek bez honoru to gorsze niż śmierć"
...
Napisał(a)
śpij po prostu tyle ile potrzebujesz by być wypoczętym. Nie ryj się tym, że podczas spania nie rośniesz. jak masz dodatni bilans kaloryczny to bedziesz rosnąć, byle byś był wypoczęty
https://trafficmonsoon.com/?ref=ACHIM666
Zarabiaj ze mną już teraz !
...
Napisał(a)
Czasem nawet jest zalecane, żeby pospać trochę dłużej niż normalnie śpisz, więc jak już to powinno Ci to na plus wyjść, a już na pewno nie zaszkodzi.
Polecane artykuły