...
Napisał(a)
witam dostalem plan cwiczen lecz troche go nie rozumiem zabardzo co to oznacza ta superseria iz mam zrobic papki na poreczach w superseri tak ze łydki w superseri jak mam to zrobic ta superserie pilne iz za 40 min mam trening
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Skoro masz tak rozpisane
Pompki na poręczasz czli DIPSY SS Wspięcia na łydki ( cokolwiek by to było )
To przechodzisz z pierwszego ćwiczenia od razu na drugie. Cala filozofia.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-01 17:37:11
Pompki na poręczasz czli DIPSY SS Wspięcia na łydki ( cokolwiek by to było )
To przechodzisz z pierwszego ćwiczenia od razu na drugie. Cala filozofia.
Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-05-01 17:37:11
...
Napisał(a)
1 papki w superserii z
2 podciaganie na drążku podchwyt
3 wykroki z obciążeniem
4 łydki
5 brzuch
wiec po pompkach na poreczach odrazu przejsc do podciagania na drażku podchwytem tak
2 podciaganie na drążku podchwyt
3 wykroki z obciążeniem
4 łydki
5 brzuch
wiec po pompkach na poreczach odrazu przejsc do podciagania na drażku podchwytem tak
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
"Pąpki"?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
tak to FBW jest wiekszy ale nie pisałem wszystkiego tylko 5 ostatnich cwiczen od tych superserii ale przed tym jeszcze mam wyciskopodrzut, high pull do przepony, wiosłowanie sztangą w opadzie
Polecane artykuły