...
anubis84
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17714
Napisanych postów
132216
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
Odpowiednio się odżywiać i dać mięśniom odpocząć w nocy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Znawca
Szacuny
30
Napisanych postów
5422
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
45681
A czy shake białkowe robi się tylko z supli?
...
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Niee ! Ja robię shake'a z ( 250 ml mleka+250 g twarogu+1 banan ) wszystko zmiksować blenderem i wypic ;) Bedzie pompa w mięśniach ;)
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17714
Napisanych postów
132216
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
w ciągu dnia ok, ale po treningu to nie najlepsze wyjście z tym twarogiem
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
263
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2141
Po treningu jakieś szybko przyswajalne białeczko, twaróg jest dobry przed snem a nie po siłce.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
263
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2141
Ale to chyba odbiegło od tematu. A dobra regeneracja to oczywiście sen i jeśli masz swoją drugą połówkę to masaż też czyni cuda. ;)