Za dużo węgli daj 5g na 1kg masy ciała
Tłuszcze też zmniejsz do 1,2-1,3g na kg
Białka 2g na kg
Ilość wyświetleń tematu: 2497
nowy_K_D2 Dodaj jakieś białko
Za dużo węgli daj 5g na 1kg masy ciała
Tłuszcze też zmniejsz do 1,2-1,3g na kg
Białka 2g na kg
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
OzzyMGNo to jak utrzymanie wagi masz 3200 to podbij sobie do 3500 kalorie
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły