Porównanie kaloryczności mintaja świeżego i makreli wędzonej
Mintaj świeży
Wartości odżywcze w 100 g Mintaj świeży. Cena za 1kg od 12zł.
Białka: 17 g
Tłuszcze: 1 g
Węglowodany: 0 g
100 g mintaja świeżego ma 72 kalorii
Makrela wędzona
Wartości odżywcze w 100 g Makrela wędzona. Cena za 1kg od 17 zł.
(Puszka makreli w sosie pomidorowym 170g od 4,50zł co na 1kg wynosi ok 27 zł, napisałem to bo częściej jem w puszcze).
Białka: 23 g
Tłuszcze: 16 g
Węglowodany: 0 g
100 g makreli wędzonej ma 222 kalorii
Największą ilość kalorii ma 100 g makreli wędzonej, natomiast najmniejszą ilość kalorii ma 100 g mintaja świeżego.
Największą zawartość białka ma 100 g makreli wędzonej, natomiast najmniejszą zawartość białka ma 100 g mintaja świeżego.
Największą zawartość tłuszczu ma 100 g makreli wędzonej, natomiast najmniejszą zawartość tłuszczu ma 100 g mintaja świeżego.
Największą zawartość węglowodanów ma 100 g mintaja świeżego, natomiast najmniejszą zawartość węglowodanów ma 100 g mintaja świeżego.