Od czego zależą zakwasy ?

nie tyle zlego treningu, co slabej regeneracji bym powiedzial oraz moze to dziwne ale rozne partie miesniowe regeneruja sie w roznym tempie. nie ma tak, ze w danym ciele miesien to miesien i doms trwa tyle samo, lub nie wystapi w ogole.
ja np na tricepsac potrafie miec takie bole ze sikam a na bicku rzadko, predzej bym go zerwal na treningu zbyt duza objetosci niz bym mial zakwasy

Mam podobnie jak Tomqu względem tych dwóch partii co czasami przeszkadza w klatce.
Nie można tego traktować wszędzie tak samo
Na jednej partii mogą być ledwo odczuwalne, na drugiej potrzymają pare dni.

ja jak już mam to tric/nogi

ja zawsze mam na klacie , plecach i nogach

u mnie glownie klata tric z tym ze te przy klacie najbardziej uciazliwe