Gucio998
Witam.
Jestem strażakiem OSP i planuję zacząć startować w zawodach pożarniczych Toughest Firefighter Alive. Wiem, że na tym forum jest przynajmniej kilku ludzi z Państwowej Straży Pożarnej i właśnie do nich kieruję pytanie - jak zacząć trenować do tego typu konkurencji, by osiągnąć dobre wyniki? Obecnie ćwiczę jedynie podciąganie z obciążeniem i biegam, jednak moja forma niczym nie dorównuje zaprawionym w boju zawodnikom TFA z PSP - czy lepsze wyniki da ćwiczenie dalej samej kalisteniki, czy może powinienem zacząć trenować na siłowni? Proszę w miarę możliwości o podesłanie jakiegoś planu treningowego.
Jestem strażakiem OSP i planuję zacząć startować w zawodach pożarniczych Toughest Firefighter Alive. Wiem, że na tym forum jest przynajmniej kilku ludzi z Państwowej Straży Pożarnej i właśnie do nich kieruję pytanie - jak zacząć trenować do tego typu konkurencji, by osiągnąć dobre wyniki? Obecnie ćwiczę jedynie podciąganie z obciążeniem i biegam, jednak moja forma niczym nie dorównuje zaprawionym w boju zawodnikom TFA z PSP - czy lepsze wyniki da ćwiczenie dalej samej kalisteniki, czy może powinienem zacząć trenować na siłowni? Proszę w miarę możliwości o podesłanie jakiegoś planu treningowego.
Krzysztof Piekarz
