Czy już czas na Trening Gęstościowy???

Witam
W tym tygodniu koncze 2-tygodniowa regeneracje(ATC) wykonuje ją po Cyklu masowym. Tym sposobem jestem po 2 cyklach masowych i 2 regeneracyjnych.
Z Racji tego ze cala jesien-zime (moze i wczesniej) bede mial na to zeby sie masowac, przy pracy nad masa uwypuklił mi sie troszke brzuszek chcialbym zrobic Trening Gęstościowy (Czyli uwidocznienie mięśni bez utraty masy).
I Teraz mam pytanie czy moge wykonac ten trening jezeli waze 75kg???
Czy do tego treningu mozna dolozyc aeroby???

Nie sądzę, by był na to już czas.



Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Ok. Wiec Co Proponujesz???
Chce dodac ze wakacje to okres w ktorym maxymalnie moge skupic sie na treningach dlatego chcialbym je ostro przepracowac
Moze zaczal bym kolejny trening masowy???
hm... tylko ten brzuszek mi sie powieksza-minimalnie ale irytujaca:/

NO TO MOŻE:

MASA LATEM:

https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=34684&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening


Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

No to bedzie ok
Tylko ten cykl ,,Masa latem" trwa 18 dni wiec Tak przy okazji sie zapytam:
Podejrzewam ze trening Gestosciowy moge odlozyc na nastepne wakacje???
Wiec Przy moim w sumie krotkim doswiadczeniu (5 miesiecy) na co moglbym mogl jeszcze cwiczyc??? Moze na siłe???
I jeszcze jedno pytanko gdyby po tych cyklach za bardzo uwypuklil mi sie brzuszek to ATC+dieta na redukcje powinno pomoc???

Rób co masz w planie, a potem pomyślimy.
A cykl masa latem 18 dni-3-5 wolnego i znów 18 dni smiało

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/ 

Ok. Zrobie tak jak napisales
Dzieki