Płatki owsiane
2 śniadanie w szkole (na praktykach)
Chleb ciemny: Szynka lub pomidor sałata
do tego jajka gotowane
Obiad
Ziemniaki, pierś z kurczaka surówka
Trening !
Po treningu:
Ryż pierś z kurczaka lub ryba
Kolacja
Serek wiejski lub twaróg
Ilość wyświetleń tematu: 2230
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźDziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
NO PAIN. NO GAIN.
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły