Mam pytanie kiedy moge zaczac trening na rzezbe (chciałbym wygladac tak jak na zdjeciu ale bez napinki) i to jest moj cel . Waze 76 kg mam 172cm . Chciałbym ze byscie podsuneli jakis fajny trening na wszystkie parte , co i ile powtorzen , najlepsze suple zwiazane z rzezba ...
Z gory dziekuje i pozdrawiam
Najlepsze forum dyskusyjne !