Hej you mada ****ers
...
Napisał(a)
Znacie jakieś efektywne ćwiczenia na mięśnie dwugłowe uda oprócz uginania nóg w leżeniu. Proszę o napisanie jakiś 3 ćwiczeń. Oczywiście sog za pomoc
Hej you mada ****ers
Hej you mada ****ers
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jest kilka dobrych ćwiczeń, np. martwy ciąg na sztywnych nogach, powinno się go robić z obciążeniem mniejszym niż zwykły ciąg, a nogi powinny być lekko ugięte nie wyprostowane przez całe ćwiczenie, drugie to skłony tulowia ze sztangą na karku, sztanga powinna leżeć tak jak do robienia przysiadów lub nawet nieco niżej aby przy wykonywaniu skłonu nie opierała się o szyje tylko o m.czworoboczny.
Drzey
Drzey
Drzey
...
Napisał(a)
Martwy ciag na prostych nogach
wyciskanie na suwnicy
i chyba wykroki ze sztanga
Członek Mafii Strongman
specjalista od czarnej roboty
wyciskanie na suwnicy
i chyba wykroki ze sztanga
Członek Mafii Strongman
specjalista od czarnej roboty
HST
...
Napisał(a)
1-martwy ciąg na sztywnych nogach 2-uginanie w staniu pojed. nogi 3-uginanie w siadzie na dół(spec.maszyna) 4-skłony ze sztangą na barkach. xxxxxl.
>>>unreal definition<<<
...
Napisał(a)
Tu masz wszystko:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
"Some people see things as they are and ask why; I dream things that never were and ask why not"
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
"Some people see things as they are and ask why; I dream things that never were and ask why not"
"Some people see things as they are and ask why; I dream things that never were and ask why not"
...
Napisał(a)
CZYTAJ I PYTAJ
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
Polecane artykuły