Anonim
Witam, waże 82kg w wieku 13 lat i chciałbym to zrzucić do końca wakacji(z 10-15kg) i w tym moje pytanie jak mogę siebie wspomóc?
Mam diete, 3 razy w tygodniu biegam na siłowni po 1,5h + mam raz w tygodniu basen i 2 razy wf w szkole.Na wakacje będę codziennie biegał po pare godzin dziennie. I wiem że niektóre rzeczy(np podobno kofeina) przyśpiesza procesy odchudzania. Nie chce jakichś środków że nic nie robie i sam chudne tylko że przy niezłym zapierniczu mi to coś więcej da.
Jest takie coś? Ile to może kosztować? I jest to szkodliwe? Bo nie chciałbym sobie popsuć zdrowia ale jednak zależy mi na schudnięciu do końca wakacji.
Mam diete, 3 razy w tygodniu biegam na siłowni po 1,5h + mam raz w tygodniu basen i 2 razy wf w szkole.Na wakacje będę codziennie biegał po pare godzin dziennie. I wiem że niektóre rzeczy(np podobno kofeina) przyśpiesza procesy odchudzania. Nie chce jakichś środków że nic nie robie i sam chudne tylko że przy niezłym zapierniczu mi to coś więcej da.
Jest takie coś? Ile to może kosztować? I jest to szkodliwe? Bo nie chciałbym sobie popsuć zdrowia ale jednak zależy mi na schudnięciu do końca wakacji.
Krzysztof Piekarz
Koniu151
