Mam 17 lat,waże 60kg,173cm
Tutaj mam moje zapotrzebowanie
Współczynnik BMR 1642.3
Aby utrzymać wagę
Kalorie 3120.37
Węglowodany 55% 1716.2kcal = 429.05gram
Białko 15%% 468.06kcal = 117.02gram
Tluszcz 30% 936.11kcal = 104.01gram
a tutaj moja dieta
Ilość wyświetleń tematu: 652
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźNie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
Nasz sklep
Mega promocja
Podobne tematy
Artykuły