*cm3 trec
*ACTIVLAB BCAA XTRA
*AAKG MEGA HARDCORE TREC
*SAW jako przedtreningówka
*ACTIVLAB WHEY PROTEIN na mase ;)
czy do tego można jeszcze coś dodać lub coś zmienić, dodam że ćwicze 6 miesięcy na półprofesjonalnej siłowni, a z dietą jest różnie ale teraz spróbuje się spiąć i mieć cały czas diete, która jest rozpisana na kartce ale tylko tyle co z niej mam :)