Wiek : 19
Waga : 77,5
Wzrost : 188
Obwód klatki : 98
Obwód ramienia : 35
Obwód talii : 83
Obwód uda :
Obwód łydki : 39
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : w kalkulatorze wychodzi 14 % ale wydaje mi sie ze mam wiecej
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT 3x aero 40min
Odżywianie :
Cel : redukcja
Ograniczenia żywieniowe :brak
Stan zdrowia : wszystko w normie
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna aakg
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : masowa
Witam mam budowe typowego endo niewiem gdzie mam podbic kalorie bo troche za malo jest