Dlatego wolę zapytać tutaj czy dobrze to obliczam:
Mleko:
w 100ml:
KCAL- 60
Białko- 3,2
Węgle- 4,7
w kartonie jest 1Litr Mleka , 500ml rano z płatkami i wieczorem 500ml z płatkami = 1000ml - 1Litr.
Czyli wszystkie mnożę przez 10 ?
w 1Litrze:
KCAL- 600
Białko- 32
Węgle- 47
Płatki w 100 gramach:
KCAL-374
Białko- 7,4
Węgle- 77
Dziennie jest 2 porcje płatków z mlekiem , czyli razem 200 gram:
KCAL- 748
Białko- 14,8
Węgle- 154
Dobrze to rozumuje ?