...
Napisał(a)
witam mam 17 lat mój wzrost to 190 cm waga 115 kg a więc o wiele za dużo , od przyszłego tygodnia zaczyna mi się karnet na siłowni (pure). Wcześniej ćwiczyłem troche w domowej siłowni. Prosiłbym o rozpiske jakiejś diety i planu treningowego, ew suple. Celem jest siła i zrzucenie wagi(to drugie przede wszystkim). Niewiem czy dobry dzial bo jestem tu nowy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tutaj kolego zacznij https://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_siłowni_i_w_sporcie-f429.html
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
Od nikogo tutaj nie dostaniesz "gotowca" .
W razie czego polecam wykupić plan treningowy/dietę:
http://potreningu.pl/plany
W razie czego polecam wykupić plan treningowy/dietę:
http://potreningu.pl/plany
Poprzedni temat
Prosba o sprawdzenie diety, metoda IF, okres ost 25 dni,
Następny temat
Dieta do sprawdzenia
Polecane artykuły