Szacuny
2488
Napisanych postów
24219
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403284
poza tym ze musisz jesc odpowiednio duzo zeby zaspokoic zapotrzebowanie na b/w/t, to musisz jesc odpowiednio jakosciowo zeby cos z tego bylo, nie zapominajac o odpowiednich zrodłach wit.i min.
bez tego masa a juz tym bardziej ta dobrej jakosci sie nie ruszy,
suple stanawia jedynie maly procent calosci jezeli oczywiscie reszta jest w miare dograna,
inaczej nie spalnia swojej roli
do tego nie mozna pominac oczywiscie dobrego treningu i odpowiedniej regeneracji,
moze poza kiepska dieta cos w w/w nie jest dograne?
Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-06-08 18:43:03