- Jak objawia się spalanie mięśni
- Czy jak nie chce robić przerwy to 24 godziny + codzienna podwójna dawka bca wystarczy, witaminy oraz odpowiedni odzywianie ( dostarczam organizmowi wszystkiego czego potrzebuje )
- Czy zamiast przerwy od treningu mogę biegać ?
- Czy rozsądne w tym przypadku jest robienie np. tydzień tych samych partii ciała ?
Wiem, że trzeba robić odpoczynek itd ale czy jeżeli dobrze się odzywiam i robie wszystko jak " powinienem" można zmrużyć oko i nie czekać 48 godzin na regeneracje mięsnia czy muszę robić ta nie pożądaną przerwe ?