Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
to musisz napedzic metabolizm, jesc czesciej
...
Napisał(a)
hmmm czyli jeść chudo a często , bo nie chcę wrócić do starej wagi :) ale bieganie chyba też pomaga ? :) i Dziękuję za rady :)
...
Napisał(a)
tak, aktywnosc fiz jak najbardziej pomaga. zerknij na trening metaboliczny tabata squad.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
ja teraz wagę zbijam i to mega drastycznie i nie zdrowo, nie wiem jak można się tak katować cały czas, jaki jet tego cel?
Odpowiednia dieta zbilansowana, trening siłowy i regeneracja i żyć nie umierać
Odpowiednia dieta zbilansowana, trening siłowy i regeneracja i żyć nie umierać
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
No ja biegam codziennie bo chcę się do Armii dostać :) 10-15km peepeek ŁAMATOR : Wiesz ja miałem problemy z ciśnieniem i jestem zagrożony genetycznie cukrzycą więc dla mnie utrzymanie dobrej wagi i sylwetki to podstawa :)
...
Napisał(a)
spowolniłeś metabolizm. miałem taki sam problem, ale już teraz spowrotem jest taki rozpędzony że gdy jem posiłek co 4godz na ogól 500+kcal (aktualnie jestem na masie), to jestem głodny :D
Polecane artykuły