Szacuny
4
Napisanych postów
437
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3728
Siema
Od poniedziałku zaczynam moją pierwszą redukcję i zastanawiam się nad areo ile to ma trwać i jak to ma wyglądać? Może być np coś takiego że robię pompkę potem łapię szybko sztangielki wstaje i unoszę je do góry wykonując podskok i tak z 15 razy a potem szybko do skakanki i tak poskacze aż nie będę mógł potem może szybko brzuszki. Z góry dzięki za odpowiedz.
Szacuny
4
Napisanych postów
437
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3728
A nie mogą być te ćwiczenia co napisałem? Jakieś te bieganie mi nie bardzo odpowiada ponieważ mieszkam na wsi i nieraz juz biegałem to się ludzie patrzą jak na d****a :/
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347459
Wstydzisz się biegać?..........
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
1
Napisanych postów
3321
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7967
no i co z tego ze Cie zna? to ja zycze powodzenia Ci jak Ty sie tak ludzmi przejmujesz co powiedza na Twoj temat... człowieku wez sie ogarnij to robisz dla siebie a nie dla innych by Cie dobrze postrzegali...
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
360
No stary skoro Ty sie biegać wstydzisz to ja nie mam pytań. Powinieneś być dumny z tego,że dążysz do czegoś,że chcesz coś zrealizować , a ludzie , którzy się na Ciebie patrzą podczas biegania nie mają Cię za d****a.. no chyba,ze sami są d****ami. Zmień tok myślenia. Pozdro