Posiadam drążek, orbitrek, hantelki 1.5 i 4 kilowe.
Max podciągnieć na drążku bez dotykania podłoża i bez wyskoku: 3-4 razy
Max pompek: około 20
Wiek: Prawie 16 lat
Waga: 55 kg
Wzrost: 170 cm
Chodzi mi o trening fbw (full body workout). Z góry dzięki za odpowiedź.