Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1339
Witam. Ostatni mój cykl wyglądał tak:
VitalMaxa kreatyna, Bcaa Hi-teca i gainerek gain bolic 6000 dla uzupelnienia diety. Wczesniej jeszcze byl 3 kg gainer sfd. Teraz 7 tyg wolne od kreatyny i cwicze z Bcaa dalej i zastanawiam sie nad kreatyna i białeczkiem jakimś i Bcaa albo z gainerem, bo wlasnie nie wiem czy dalej robic mase czy troszeczke fatu zrzucic.
Bylem u dietetyczki i wyszlo mi 14,9% fatu. 81% miesni i 65% napelnienia woda.
Szacuny
0
Napisanych postów
110
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1339
No bo teraz naprawde nie mam pojecia co zrobic i dlatego to moze tak wygladac hehe. Trening jest ok. Dieta juz nie taka ostra jak wczesniej i dlatego od czasu do czasu wspomagam gainerem i tak sie zastanawiam czy jest sens po prostu troszke sie rzezbic na wakacje czy dawac z masa az dojde do tych 75 kg i dopiero i tu jest te moje pytanie. Mam juz monohydratu z 250 gr bo kumplowi silownia sie znudzila. Dokupilbym 300 i spoko by bylo.