Mam 15 lat, mam ponad 190cm wzrostu i ważę jedynie nieco ponad 60kg.Jestem słabo umięśniony, słabo wyglądam.Jeszcze ok. roku temu nie jadłem praktycznie mięsa, żyłem głównie na roślinkach itp.Teraz zauważyłem, że zaczynam jeść coraz więcej, troszeczkę przytyłem.Może ma ktoś jakieś porady dla mnie, aby prawidłowo się odżywiać i troszeczkę jeszcze przytyć?
...
Napisał(a)
Witam
Mam 15 lat, mam ponad 190cm wzrostu i ważę jedynie nieco ponad 60kg.Jestem słabo umięśniony, słabo wyglądam.Jeszcze ok. roku temu nie jadłem praktycznie mięsa, żyłem głównie na roślinkach itp.Teraz zauważyłem, że zaczynam jeść coraz więcej, troszeczkę przytyłem.Może ma ktoś jakieś porady dla mnie, aby prawidłowo się odżywiać i troszeczkę jeszcze przytyć?
Mam 15 lat, mam ponad 190cm wzrostu i ważę jedynie nieco ponad 60kg.Jestem słabo umięśniony, słabo wyglądam.Jeszcze ok. roku temu nie jadłem praktycznie mięsa, żyłem głównie na roślinkach itp.Teraz zauważyłem, że zaczynam jeść coraz więcej, troszeczkę przytyłem.Może ma ktoś jakieś porady dla mnie, aby prawidłowo się odżywiać i troszeczkę jeszcze przytyć?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
tematy podwieszone, lektura działu i trening. musisz wyliczyc sobie bilans kcal i jesc odpowiednio do zdobywania masy- czyli "dodatni". w obecnej chwili masz straszną niedowagę
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
wzór jest w podwieszonych tematach- to te na górze działu
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny
Pozdrawiam.
Polecane artykuły