Zmieniony przez - peja162 w dniu 2013-06-13 20:48:14
...
Napisał(a)
tak jaki plan ulozyc do juz sam nie wiem moze ten biceps przesune na sobote to prosze pomozcie mi ułozyc plan bo ja jestem zielony
Zmieniony przez - peja162 w dniu 2013-06-13 20:48:14
Zmieniony przez - peja162 w dniu 2013-06-13 20:48:14
...
Napisał(a)
Trening całego ciała 3x w tygodniu. Jako pierwsze priorytetowe ćwiczenie dajesz podciąganie. Ot cała filozofia.
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-06-13 20:59:15
Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2013-06-13 20:59:15
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Polecane artykuły