Co dalej??
...
Napisał(a)
Od wrześńia do poczatku maja krecilem mase, od maja do teraz sie op*****lalem. Krecic dalej mase czy co? Bo nie wiem jak to w wakacje bedzie. Ostatnio cos zaczynalem ale nie wchodzilo.
Co dalej??
Co dalej??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Co robić, co robić?
- Co robić : dalej przybierać na masie czy zacząć powoli robić sylwetkę :D ?
- Co robić a czego nie robić dla utrzymania "przeciętnej" zdrowej sylwetki
- prosze o pomoc co robic by nabrac masy a co by wyszczuplic cialo ;)
- Powrot na silke, ale zawsze slabe efekty, co zmienic ? Co robic ?
- Co polecacie bo niewiem co robić !
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dalej to wklej ankiete działu -- ilość informacji którą nam zaserwowałeś jest zatrważająca - nawet wróżbita Maciej wymiętka
Meine erste tagebuch - smalec off - http://www.sfd.pl/bohoo__akcja_Slovakia_reduction_on_tour__dziennik_treningowy-t898292.html#post8
...
Napisał(a)
Płeć :m
Wiek :18,5
Waga :80
Wzrost :182
Cel treningowy :
Staż treningowy na siłowni :2
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wolne ciezary
Dieta : Zdrowe odzywianie jak narazie
Przeciwskazania medyczne :nie ma
Zażywane suplementy : gainer
Ostatnio przerabiany plan: split
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Wczesniej: wl 70x3 reszty nie pamietam,
Potrzeba mi masy i sily, lecz nie wiem czy w lato da rade krecic mase, skoro i tak mi ciezko wchodzi w zme
Wiek :18,5
Waga :80
Wzrost :182
Cel treningowy :
Staż treningowy na siłowni :2
Uprawiane inne sporty :
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wolne ciezary
Dieta : Zdrowe odzywianie jak narazie
Przeciwskazania medyczne :nie ma
Zażywane suplementy : gainer
Ostatnio przerabiany plan: split
Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc):
Wczesniej: wl 70x3 reszty nie pamietam,
Potrzeba mi masy i sily, lecz nie wiem czy w lato da rade krecic mase, skoro i tak mi ciezko wchodzi w zme
...
Napisał(a)
oczywiscie że da rady robić mase, tylko nie rozumiem postu - dział dotyczy treningu a tu raczej nie jest to sednem sprawy...
btw - to są tez pewne przesłanki które mówią że łatwiej jest robić masę w lecie z uwagi iż organizm traci mniej energii na ogrzanie organizmu - ale tak czy siak - jak bilansu kalorycznego nie będzie na plusie to pora roku to ma najmniej do gadania
btw - to są tez pewne przesłanki które mówią że łatwiej jest robić masę w lecie z uwagi iż organizm traci mniej energii na ogrzanie organizmu - ale tak czy siak - jak bilansu kalorycznego nie będzie na plusie to pora roku to ma najmniej do gadania
Meine erste tagebuch - smalec off - http://www.sfd.pl/bohoo__akcja_Slovakia_reduction_on_tour__dziennik_treningowy-t898292.html#post8
Poprzedni temat
Ja duzo pracy nad brzuchem
Następny temat
Jakie ćwiczenia na początek??przy dopingu
Polecane artykuły