...
Napisał(a)
Witam mam takie pytanie czy jedzenie 10 jajek całych jest zdrowe ? zawsze jadłem 5 całych jaj na śniadanie w postaci omleta i nie miałem problemów żołądkowych itp .Czy mogę na przykład posiłek 4 lub 5 zastąpić omletem z płatkami owsianymi rodzynkami orzechami itp . Czyli 2 razy dzienie jadł bym omleta z 5 całych jaj , płatki owsiane , rodzynki , orzechy ( trenuje rano) oczywiście inne posiłki to makaron z kurakiem/rybą i warzywami . Co sądzicie o takim rozwiązaniu ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Niby mozna ale dieta powinna byc bardziej urozmaicona. Poza tym ciezko Ci bedzie dostarczyc wszystkich witamin i mineralow jesli bedziesz diete opieral tylko na jajkach
...
Napisał(a)
A czy ja mówię że tylko na jajkach ? jajka będę tylko 2 razy 2 posiłki z kurczakiem i kolacja z rybą czyli ....
...
Napisał(a)
A ja tu pisze tylko o źródle białka i węgli w tych produktach wiadomo że będzie makaron razowy kasza i tona warzyw do tych posiłków więc dieta będzie bogata w witaminy .
...
Napisał(a)
Nie jest to wskazane, ponieważ żółtka zawierają strasznie dużo cholesterolu i spożywanie 10-ciu jaj dziennie, codziennie mogłoby Ci zaszkodzić, aby temu załagodzić, możesz robić te omlety z samych białek jaj. Tutaj masz artykuł spożyciu jajek. https://www.sfd.pl/Wszystko_o_JAJKACH_wejdź_i_czytaj_:=_-t242348.html
By dostawać więcej od życia, dawaj więcej od siebie.
...
Napisał(a)
No ale w żółtku znajduje się lecytyna która niweluje cholesterol w żółtku . Dawno temu oglądałem seminarium z Piotrem Głuchwskim i Mariuszem Strzelińskim . I zadali pytanie panu Piotrowi czy jedzenie 5 całych jaj dziennie jest zdrowe a on odpowiedział że nie ma różnicy czy 5 czy 8 dzienne bo w żółtku znajduje się lecytyna która niweluje cholesterol . Poczytałem kilka postów w tym temacie co mi wysłałeś i ile ludzi tyle opinii....
Poprzedni temat
Tym razem się uda, czyli któraś redukcja...
Następny temat
nie wiem co dzieje WAŻNE
Polecane artykuły