Więc zacznę od początku. Mam na imię Monika i jestem niezadowolona z siebie kiedyś byłam zgrabna jędrna i wesoła a po 2 giej ciązy nie moge dojść do siebie wiem ciąza to nie wymówka. Czas w końcu zrobic dla siebie chociazby by wyrwac sie z dpmu non stop jestem zmeczona wkurzona i na wszytskich sie wyzywam dziwne ze maz jeszcze ze mną wytrzymuje oczywiście mega zazdrosna bo w pracy u niego super laski a ja nie chce byc tylko mamusią i zoną chce być poprostu atrakcyjna a teraz niestey tak sie nie czuje...
Wkleiłam fotki i przykładowy jadłospis troche poczytałam co jedza ladies pewnie z początku bedzie troche monotonnie ale wszystkiego trzyba sie nauczyc.... zostaje jeszcze tylko wybor treningu. Proszę powiedziec mi czy ten rozkład btw jest ok? i wspierac :)
Wiek : 29
Waga : 60
Wzrost : 168
Obwód w biuście(1) :
Obwód pod biustem :
Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 68
Obwód na wysokości pępka : 75
Obwód bioder (3): 92
Obwód uda w najszerszym miejscu: 52
Obwód łydki : 33
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch ręcę
W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) zamiezram 5xtyg
Co lubisz jeść na śniadanie: koktajl z truskawek płatkow i mleka
Co lubisz jeść na obiad : łosoś/indyk/
Co jako przekąskę : orzechy, migdały
Co jako deser : staram sie nie jesc
Ograniczenia żywieniowe :
Stan zdrowia: ok
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: nie
czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie
czy rodziłaś:tak 2x
Preferowane formy aktywności fizycznej bieżnia maszyny
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety :
Drugie zdjęcie jakoś mnie dziwnie wywaliło na brzuchu
Zmieniony przez - redmonster w dniu 2013-06-16 18:51:47
Zmieniony przez - redmonster w dniu 2013-06-16 18:55:47
Zmieniony przez - redmonster w dniu 2013-06-16 18:59:12
Zmieniony przez - redmonster w dniu 2013-06-16 19:05:24
Zmieniony przez - redmonster w dniu 2013-06-16 19:07:23
Zmieniony przez - redmonster w dniu 2013-06-16 19:08:44