Którym zestawem powinienem ćwiczyć?
1.
pon-klata, biceps, nogi, barki
wt- przerwa
śr-pon-klata, biceps, nogi, barki
czw-przerwa
pt-pon-klata, biceps, nogi, barki
weekend przerwa
2.
pon-biceps klata
wt-barki nogi
śr-biceps klata
czw-barki nogi
pt-biceps klata
s-barki nogi
n-wolne
Który zestaw powinienem wybrać?Czy może jakoś inaczej?