...
Napisał(a)
I ludzie mówią że powinno być 10-12 serii na duże partie i 6-8 na małe. Nie za dużo tych serii w tym treningu?
...
Napisał(a)
Daj 4 x max nachwytem.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Serii nie za dużo.Nie słuchaj ludzi,tylko swojego ciała.Czujesz się przetrenowany?Obetnij ich ilość.Czujesz się niedotrenowany?Zwiększ.....itd
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Martwy ciąg na prostych nogach ze sztangielkami
Czemu sztangielkami? Sztangą więcej ciężaru można
Czemu sztangielkami? Sztangą więcej ciężaru można
Polecane artykuły