...
Napisał(a)
Karlos92rób np niedziele na samych sokach najlepiej świeżych
a niby po co? podaj jeden sensowny powód. To co wypisujesz w swoich odpowiedziach jest żenujące
Stop wishing start doing
...
Napisał(a)
Jeden ok , odciążenie układu trawiennego od ciągłego trawienia.......;)
...
Napisał(a)
To co mam to dietę stosować przez cały tydzień non stop. Nie muszę dzielić na treningowe i nietreningowe. Bo będę trenował w P,W,C,P
tylko środa i weekend wolny.
tylko środa i weekend wolny.
...
Napisał(a)
L0opTo co mam to dietę stosować przez cały tydzień non stop. Nie muszę dzielić na treningowe i nietreningowe. Bo będę trenował w P,W,C,P
tylko środa i weekend wolny.
diety nie musisz różnicować na DT i DNT. taką opcje mozesz sobie ewentualnie zostawić na przyszlosc, w razie zastoju na przykład. poki co trzymaj ten sam rozklad i kcal
sugeruję nie sluchać wypocin tego pana powyżej, bo bzdury opowiada. Ty natomiast nie bazuj jedynie na oliwie, bo potrzebne są tez tluszcze nasycone jak maslo, olej kokosowy, tluste miesa. Wlacz tluste ryby, tran, omega-3, olej lniany. Ilosc tluszczu jaką musisz miec w diecie jest roznicą z kcal po odjęciu białka i weglowodanów. Nie musisz tez tluszczu rozkladac rownomiernie w posilkach. Uloz tak, jak ci pasuje
Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2013-06-20 15:22:02
Stop wishing start doing
Polecane artykuły