Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ile wody należy spożywać do każdego posiłku? 700ml starczy? taki standardowy shaker? Dostałem taką małą książeczkę do gazety sportowej w której jest opisany trening i przykładowa dieta, i bardzo zaznaczają że należy spożywać 2L do każdego posiłku to troszkę sporo.
2*5= 10L z przy samych posiłkach
Szacuny
17704
Napisanych postów
132186
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460792
nie słuchaj jak już co to po posiłku 100-200 ml styknie, wypijając spore ilosci rozrzedzasz kwasy odpowiedzialne za trawienie. Np jak masz mokry posiłek np zupa to woda jest zbędna.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
85
Napisanych postów
877
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
104509
Herbaty z cytryną też nie powinno się pić - powstaje szkodliwy dla organizmu cytrynian glinu ;) Po co pić wodę do posiłków? Nie lepiej np do kuraka dać sos lub mokre warzywa typu ogórek, pomidor itp.
Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
26947
Mahler
Herbaty z cytryną też nie powinno się pić - powstaje szkodliwy dla organizmu cytrynian glinu ;) Po co pić wodę do posiłków? Nie lepiej np do kuraka dać sos lub mokre warzywa typu ogórek, pomidor itp.
Tak gdy wrzucisz do wrzadku ale gdy juz do przestygnietej to nie
Szacuny
1
Napisanych postów
152
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
585
No nie przesadzaj, 2litry dziennie to strasznie mało. A pij przed posiłkiem, czasem nie popijaj posiłku od razu po zjedzeniu bo będziesz czuł dyskomfort i opuźni to trawienie czy coś tam
''PLECY'' Najważniejsze mięśnie to właśnie mięśnie pleców !