Piersi z kurczaka

Witam, mam pytanie , kiedy najlepiej jesć piersi z kurczaka, bo wiem ze maja dużó białka? Przed treningiem, czy po?



POzdrawiam

Po jak pobudzisz mięśnie do wzrostu, ale poczekaj może odezwie się specjalista.

Wszystko,co doskonałe,dojrzewa powoli.

Specjalista to ja nie jestem ale do tego nie trzeba nic byc Piersi mozesz jesc do kazdego posilku o kazdej porze dnia nie zawieraja prawie tluszczu wiec sa tez dobre na ostatni posilek przed snem. Grunt to to zebys zjadal tyle bialka ile masz zalozone w diecie a czerpal je z roznych zrodel ( chude mieso, chudy twarog(ale to moze w pierwszych posilkach dnia ze wzgledu na laktoze) chude ryby, jajka itd.)

zawsze

mod działu ODŻYWIANIE

a jak jesz je raz dziennie ( rozne powody, sam je jem raz w ciagu dnia) to jedz 30-60 min po treningu z ryzem + surowka , piers srednio 200-300g , ryzu 100g , surowki jak chcesz im wiecej warzyw tym lepiej ale bez przesady

"Walcz by wygrywac"

Wlasnie z surowka bez przesady bo ma blonnik co moze po treningu troszke uposledzic wchlanianie niektorych skladnikow...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

Caly dzien mozesz jesc bialko. ALe nie ograniczaj sie do jednego zrodla bialka. To w sumie na dobre nie wychodzi...
Wazna jest ROZNORODNOSC


-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-
-=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-