bokser98
witam wszystkich forumowiczow. Mam do was prosbe ulozylibyscie mi trening i diete na rzezbe/mase. Mam 15 lat,185 cm,72 kg,dostepny sprzet:ekspander,hantelek 5kg,drazek do podciagania,worek trenigowy. Trenuje boks. Najlepiej gdyby trening byl na cale cialo a nie na jego gorna czesc. Z gory dzieki :D
Ps: Niby mam dostep do silki ale nie chce przeszkadzac koksom na silce :p
Ps: Niby mam dostep do silki ale nie chce przeszkadzac koksom na silce :p
Krzysztof Piekarz
