Szacuny
4
Napisanych postów
437
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3728
Siema
Jestem po ogólnorozwojowym treningu i układam swój pierwszy splin i mam pytanie czym zastąpić podciąganie. Mam już wiosłowanie i martwy ciąg i szukam jakiego pierwszego ćwiczenia złożonego. Mam hantelki, sztangę, ławeczkę i jeszcze łamaną sztangę.